Burrito De Arroz De Couve-flor | debraorton.com
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Arroz de couve-flor com alho: esse arroz de couve-flor é gostoso e fácil de preparar. Para fazer a receita é necessário processar o vegetal e refogá-lo com o alho, a cebola, o azeite e sal. A finalização fica por conta da pimenta moída, da salsinha e da cebolinha. Coloque a margarina em uma frigideira grande, acrescente a couve flor picada e refogue por cerca de 2 minutos. Tempere com sal, pimenta e a salsinha picada. Mexa bem e desligue o fogo. Sirva esta couve flor como acompanhamento de pratos, no lugar do arroz. 16/01/2017 · Retire todas as flores e corte a couve-flor em flores menores. Coloque as flores em um processador e bata até chegar a uma textura de arroz Cuidado para não processar demais, senão vai virar um purê. Separe e drene o excesso de água com papel-toalha, se. Couve-flor é uma ótima fonte de carboidratos de qualidade legumes também são ótimas fontes de carboidratos. Fazer este arroz de couve-flor é muito fácil. Em menos de 10 minutos esta pronto! Você pode comer ou servir esta receita fit de arroz de couve-flor.

18/03/2017 · Este "arroz" é uma ótima opção de refeição noturna, pois a couve-flor é low carb, acrescente em seu prato mais um filé de frango grelhado, salada e pronto! S. Essa é uma receita que eu sempre indico para as minhas amigas low carbs. Em terra de que quem manda na mesa é o arroz e feijão, estar de dieta e ter que cortar o arroz pode parecer para muitos um sacrifício e esse arroz de couve flor é uma alternativa excelente. O arroz de couve-flor é uma opção mais saudável que o arroz branco, que é repleto de amido e carboidratos. Se você também procura uma alternativa melhor para a sua alimentação, invista no arroz feito com a couve flor bem temperada. Refogue a cebola no azeite, misture o tomate, a couve-flor e mexa por 1 minuto. Junte o arroz, misture e sirva. Sugestão: Acrescente ao arroz 1 xícara chá de queijo minas picado em cubinhos. Leve ao forno pré-aquecido por 15 minutos.

Este ‘arroz’ demora muito menos tempo a fazer do que o arroz verdadeiro, pois basta que a couve-flor fique quente e, além disso, é uma alternativa muito saudável para acompanhar outras receitas. Gosto de o servir quente nos dias frios e frio nos dias quentes. Falso arroz de couve-flor. Categoria: Receitas. Se a sua meta é evitar os carboidratos, está na hora de aprender uma dica. A couve-flor esfarelada e cozida é perfeita para fazer a troca vantajosa que você procura, cortando as calorias e o alto índice glicêmico do arroz branco. MODO DE PREPARO Em uma panela, cozinhe a couve-flor em água fervente até que esteja macia, sem amolecer demais. Escorra, passe na água gelada, para interromper o cozimento e pique a couve-flor em pedaços bem pequenos, como se fossem grãos de arroz.

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